上个月帮一个做电商的朋友选AI绘画工具，他把Midjourney、Stable Diffusion 3、字节的即梦都试了一遍，最后选了SD3。理由很简单——他需要批量生成白底产品图，SD3的API接入成本最低。你的需求不一样，选择可能完全相反。所以这篇文章不告诉你要用哪个，而是把三款工具各自的优缺点摊开，你自己看着选。
Midjourney V7：审美天花板
Midjourney在2025年底发了V7版本，最大的改进是角色一致性——以前你让Midjourney画同一个人，换个场景脸就变了，V7通过Style Reference和Character Reference两张图联动，基本解决了这个问题。对做IP形象、漫画、游戏原画的人来说，这是刚需。
出图质量还是稳坐第一梯队。光影、材质、细节层次感，V7比V6.1又提升了一档。尤其是人像和场景类，基本看不出AI痕迹——上次我给一个做独立游戏的朋友看了张V7出的角色立绘，他第一反应是"这是哪个画师画的？"
但Midjourney有两个致命问题。第一是贵——Pro版每月60美金，Basic版30美金但有月度生成次数限制，重度用户根本不够用。第二是控制力弱——它不太听你的精确指令，你让它画"三个人站在一条两边种满梧桐树的街道上"，它可能给你画出四个人或者没有梧桐树。这种不可控性对商业项目来说很要命。
另外Midjourney必须通过Discord使用，国内用户要挂梯子，网络不稳定的时候体验极差。
Stable Diffusion 3：自由度高但得有技术
SD3走的是另一个极端——开源、本地部署、完全可控。你可以自己装ControlNet控制人物姿势、用LoRA训练特定的画风或角色、甚至修改底层代码。
那个做电商的朋友最后选SD3，核心原因是成本：他用一台RTX 4060显卡的电脑本地跑SD3，每天生成200多张产品图，电费加显卡折旧一个月折算下来不到200块。同样的量用Midjourney一个月至少要60美金（约430元），差了一倍多。
ControlNet是他最喜欢的特性。他需要生成的产品图必须严格保持同一个瓶身角度（45度侧俯拍），这在Midjourney里几乎做不到——每次生成角度都可能不一样。但SD3加个Canny边缘检测ControlNet，角度就锁死了。
SD3的缺点也很明显：上手门槛高。你得会装Python、CUDA、下载大模型文件（动辄几个G）、调参数。官方自带的SD3基础模型出图质量也不如Midjourney，得自己找社区训练的高质量Checkpoint和LoRA叠加使用。说白了，SD3是一个框架，最后能出什么样的图，看你会不会调。
即梦（字节跳动）：中文生态优势
即梦是字节跳动出的AI创作平台，包含图片生成和视频生成。对国内用户来说有天然优势——不需要梯子，注册就能用，中文Prompt理解是三家最好的。
我用同样的中文提示词在三家测试"一位中国老人在西安城墙上打太极，夕阳，胶片质感"，即梦出的图最贴切——城墙砖纹路、太极手势、光影方向都对了。Midjourney把城墙画得像欧洲城堡，SD3的老人手势像在练广播体操。
价格方面，即梦每天有免费额度，轻度使用基本不花钱。付费也不贵，月卡大概几十块。对偶尔做做社交媒体配图、海报、PPT插图的需求来说完全够了。
但即梦的短板也很明显——出图质量和Midjourney有差距，尤其是复杂光影和材质细节。而且字节的审核策略比较严，涉及到敏感场景的Prompt可能会被拦截。想做写实类、艺术类的高端图像，即梦目前还撑不住。
怎么选：一句话总结
如果你追求画面质量、不介意花钱、主要做艺术创作——选Midjourney。
如果你需要批量生成、对画面控制有精确要求、有技术基础——选Stable Diffusion 3。
如果你在国内、偶尔做图、预算有限、主要是社交媒体配图——选即梦。
还有一个省钱玩法：用即梦出初稿，拿到画面构图和配色方向，再手动调整或者导入SD3做精修。即梦免费额度够你试几十种风格，确定方向后再投入时间精修，比直接花钱在Midjourney里碰运气效率高得多。
最后提醒一句：不管是哪家的AI绘画工具，生成的图片用于商业用途前，一定要确认版权条款。各家规则不一样，有的明确写了商用OK但需要标注AI生成，有的对商用有额外限制。别用了人家的工具还在版权上踩雷。
标签： AI绘画 Midjourney Stable Diffusion 即梦 AI工具评测
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