标签：21天效应

什么是21天效应？

西安王尘宇 - SEO 发布于 2022年09月11日 01:30

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。第一阶段：1-7天左右 …