长期久坐如何锻炼身体？

为什么需要锻炼长期久坐对身体健康造成负面影响已被广泛认可。久坐不仅容易导致肌肉萎缩、骨质疏松等问题，还与肥胖、心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险增加相关。长期久坐的人应该积极采取锻炼身体的措施。常见的久...

科技百科 2023-07-04 105 #长期久坐 #锻炼身体 #健康生活