肌肉拉伤快速恢复方法及胳膊疼痛缓解

1. 休息与保护肌肉拉伤后，首先要给予足够的休息时间，避免继续使用受伤的肌肉。使用辅助性的支撑装置，如绷带或护具，可有效减轻肌肉的负担，促进伤口愈合。避免进行剧烈的运动和重负荷训练，以免加重拉伤程度。...

问题解答 2023-08-06 35 #肌肉拉伤 #快速恢复 #胳膊疼痛