柚子是一种富含纤维的水果

便秘吃什么水果及便秘水果效果最好

1. 番石榴番石榴是一种富含纤维的水果，每100克中含有2.3克的纤维。这种水果可以帮助促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。番石榴中富含的维生素C和维生素E也有助于改善肠道功能。番石榴还富含果胶...