问题解答 无氧运动的好处与坏处及种类分析 无氧运动的种类无氧运动是指在没有氧气供应的情况下进行的高强度运动，主要通过肌肉短时间内消耗大量能量来进行。常见的无氧运动有举重、俯卧撑、卧推、腿举等力量训练以及短跑、跳跃、爬山等耐力训练。举重举重是一... 问题解答 2023-08-12 98 #无氧运动 #肌肉力量 #脂肪燃烧
问题解答 跑步可以减肥吗？肚子可以变小吗？ 跑步是一种有效的减肥运动跑步作为一种有氧运动，可以帮助人们燃烧卡路里，加速新陈代谢，从而达到减肥的效果。通过跑步，人们可以消耗大量的能量，减少体内脂肪的积累。跑步还可以增强心肺功能，提高人体的代谢水平... 问题解答 2023-08-07 82 #跑步 #减肥 #脂肪燃烧
