无氧运动的好处与坏处及种类分析

无氧运动的种类无氧运动是指在没有氧气供应的情况下进行的高强度运动，主要通过肌肉短时间内消耗大量能量来进行。常见的无氧运动有举重、俯卧撑、卧推、腿举等力量训练以及短跑、跳跃、爬山等耐力训练。举重举重是一...

问题解答 2023-08-12 99 #无氧运动 #肌肉力量 #脂肪燃烧